發(fā)布時(shí)間:2024-06-26 16:57:01來源:勵(lì)普綜合
來萬國體育跳繩訓(xùn)練營,輕松學(xué)一分鐘跳繩。
熱身運(yùn)動(dòng)
跳繩水平測(cè)試
③ 跳繩基礎(chǔ)動(dòng)作指導(dǎo)
④ 指導(dǎo)掌握正確跳繩姿勢(shì)及技巧
⑤ 如何避免錯(cuò)誤姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)損傷
西安一分鐘跳繩訓(xùn)練班報(bào)名萬國體育!跳繩作為一種簡單易學(xué)、效果顯著的鍛煉方式,受到了廣大健身愛好者的喜愛,是青少年鍛煉體能、中考必會(huì)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。為了滿足大家對(duì)跳繩技能的需求,萬國體育特別推出了跳繩訓(xùn)練營培訓(xùn)班,希望幫助大家掌握跳繩技巧,輕松應(yīng)對(duì)考試,享受健康的生活方式。
西安萬國體育青少兒跳繩訓(xùn)練營
招生對(duì)象
備考中考體側(cè)的初三學(xué)生;希望增強(qiáng)體質(zhì)的青少年兒童
適用年齡
3-15歲,小初學(xué)生
課程簡介
來萬國體育跳繩訓(xùn)練營,輕松學(xué)一分鐘跳繩。
為什么要學(xué)跳繩?
為學(xué)業(yè)——體測(cè)考試項(xiàng)目;
為體測(cè)——肺闊量提升、BMI指數(shù)達(dá)標(biāo)、體測(cè)成績提升;
為健康——均衡發(fā)展,長身體;
為智力——反應(yīng)速度專注力UP;
課程詳情
一、班型設(shè)置:
體驗(yàn)課:0元體驗(yàn)課,30分鐘/節(jié)
正價(jià)課:10次課,60分鐘/節(jié)
二、課程內(nèi)容:
熱身運(yùn)動(dòng)
跳繩水平測(cè)試
③ 跳繩基礎(chǔ)動(dòng)作指導(dǎo)
④ 指導(dǎo)掌握正確跳繩姿勢(shì)及技巧
⑤ 如何避免錯(cuò)誤姿勢(shì)運(yùn)動(dòng)損傷
三、課程特色:
① 不懼天氣,室內(nèi)訓(xùn)練
② 萬國體能精英教練,專業(yè)一對(duì)一指導(dǎo)
③ 全國12座城市,近50+場(chǎng)館
④ 萬國體育18年體育培訓(xùn)服務(wù)
⑤ 眾多家長的優(yōu)先選擇
中考跳繩考試簡介
一、考試規(guī)則
1、考點(diǎn)提供考試用繩,考生也可攜帶與考試跳繩手柄卡槽匹配的跳繩;
2、考生須按正搖雙腳動(dòng)作規(guī)范跳繩,每跳躍一次搖繩一回環(huán)(一周圈),儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)一次。聽到結(jié)束的口令后應(yīng)立即停止。
二、測(cè)試時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?
1、只有一次機(jī)會(huì)
每位考生測(cè)試跳繩時(shí)只有一次機(jī)會(huì)。在測(cè)試時(shí),考生不得反搖跳繩,不得一跳多搖,否則將被判為犯規(guī),當(dāng)次成績無效。
2、意外情況
測(cè)試過程如發(fā)生與其他考生拌繩等意外情況,裁判應(yīng)組織相關(guān)考生重測(cè)一次。
3、特殊情況
測(cè)試過程中,考生跳繩絆腳,除該次不計(jì)數(shù)外,可繼續(xù)進(jìn)行。
4、領(lǐng)準(zhǔn)考證
考生參加完本項(xiàng)目測(cè)試后,須向成績記錄裁判領(lǐng)取準(zhǔn)考證。
5、因個(gè)人原因沒有成績不會(huì)有下次機(jī)會(huì)
考生出現(xiàn)因?yàn)閭€(gè)人抓握繩頭、跳繩脫手等個(gè)人技術(shù)原因造成沒有成績或影響成績的,不再組織重跳。
課程: 西安跳繩訓(xùn)練營學(xué)校: 西安雁塔萬國體育擊劍中心 咨詢電話:
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